Kawal COVID 19

Coronavirus atau COVID-19 adalah penyakit yang menyerang sistem pernafasan. Penyakit ini ditandai dengan berbagai gejala:

• Anosmia
• Panas tinggi
• Diare
• Penciuman terganggu
• Sulit bernafas

Namun, banyak sekali kasus di mana para penderita sama sekali tidak merasakan gejala apapun, alias menjadi orang tanpa gejala (OTG).

Jika kondisinya seperti itu, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kamu terkena COVID-19 atau tidak adalah dengan melakukan tes rapid/Swab/PCR.

Lihat update COVID-19 resmi dari WHO di sini

Apa yang Harus Kamu Lakukan?

Di musim wabah Corona alias COVID-19, kehidupan memang banyak berubah, termasuk pergerakan yang dibatasi. Kamu mungkin jenuh berada di dalam rumah terus-menerus, atau jenuh dengan sistem kerja dan belajar jarak jauh, tetapi mau tidak mau fase ini harus kamu lewati bukan demi kebaikan yang lebih besar?

Namun, selain kesehatan tubuh, kamu juga harus menjaga kesehatan jiwa kamu sendiri. Nah, lakukan beberapa hal ini untuk menjaga kesehatan jiwa di masa COVID-19.

Tidak Menerima Semua Informasi Mentah-Mentah

Mendadak, ada banyak orang yang menjadi ahli di musim Corona ini. Namun, tidak semuanya benar-benar ahli bukan? Bahkan jika orang tersebut membawa embel-embel tenaga kesehatan atau jika informasi tersebut berasal dari media terdaftar.

Begitu banyak informasi terkait Corona yang tidak terbukti kebenarannya. Kamu harus bisa memilah mana informasi yang benar, mana yang tidak. Pilihlah informasi hanya dari sumber tepercaya dengan kredibilitas baik. Misalnya, dari pemerintah atau dari kementerian, atau dari media yang kredibilitasnya memang baik.

Menelan informasi yang salah tidak hanya merugikanmu, tetapi juga membuatmu was-was.

Menonton Film/Baca Buku Asyik

Untuk mengurangi kecemasan, kamu bisa membaca buku atau menonton film. Tenang saja, kamu tidak perlu pergi ke toko buku atau bioskop kok untuk melakukannya. Kamu bisa menonton film melalui berbagai platform video on demand seperti Netflix, HOOQ, Catchplay, atau mencari platform lain di Internet. Banyak kok platform yang menyediakan harga langganan sangat murah bahkan bisa dibayar dengan pulsa. Bagaimana dengan buku? Kamu bisa menggunakan berbagai platform penyedia buku murah, misalnya seperti Play Book atau Amazon. 

Dengan membaca buku atau menonton film, kamu bisa keluar dari dunia nyata dan menjadi terhibur karenanya. Kamu juga bisa melupakan kekhawatiranmu terhadap Corona. Terlalu banyak mengisi hari dengan informasi masif seputar Corona bisa membuatmu merasa stress lho. 

Berkomunikasi dengan Teman-Teman dan Kerabat

Tidak bisa nongkrong bersama teman-teman memang membosankan, tetapi berterima kasihlah kepada teknologi karena membantumu buat terkoneksi dengan orang lain. Supaya tidak merasa sendirian, kamu bisa melakukan video call bersama teman-temanmu. Rasanya menyenangkan seperti bertemu betulan dengan mereka.

Ada banyak hal yang membuatmu tetap waras dan sehat jiwa raga saat musim wabah Corona. Yuk lakukan sekarang juga!

Update COVID-19 Terkini

Sumber data : Kementerian Kesehatan & JHU. Update terakhir :