Sekarang ini masyarakat Indonesia bahkan hampir seluruh warga dunia sedang menghadapi suatu wabah yang cukup mengerikan, yaitu corona. Banyak hal yang berbeda semenjak wabah corona menyebar, mulai dari ekonomi yang menurun, pembatasan skala besar, dan masih banyak lainnya. Hal tersebut tentu membuat tidak sedikit orang mengalami stress berat.
Dari wabah yang menyerang ini banyak hal yang sangat mengerikan terjadi, mulai dari penurunan ekonomi hingga membuat banyaknya tindak criminal yang terjadi. Lalu bagaimana cara yang harus dilakukan untuk menghindari stress akibat corona? Berikut ini cara untuk mengatasi stress akibat corona yang bisa kamu lakukan.
Menghindari hal yang membuat panik
Ketika menghadapi corona kebanyakan orang akan sangat panik. Hal tersebut dikarenakan banyak berita mengenai corona yang dapat menyerang siapa saja bahkan akan dengan mudah menyerang banyak orang sekaligus.
Dari berita yang beredar tersebutlah membuat banyak orang khawatir akan kesehatan dirinya dan juga keluarganya. Hal tersebut kemudian membuat banyak orang akan panik hingga bingung.
Untuk menghindari stress, maka buat diri kamu setenang mungkin dengan keadaan yang ada. Terlebih lagi ketika kamu mendengar adanya berita mengenai corona. Tetaplah tenang dalam menghadapi wabah. Dan yang paling utama, pastikan juga berita yang kamu dapatkan bersumber dari sumber yang memang terpercaya.
Tetap menjalin komunikasi dengan keluarga dan teman
Hal yang paling penting dalam menghindari stress saat corona yaitu dengan tetap berhubungan dan berkomunikasi dengan keluarga maupun kerabat.
Sebab komunikasi dengan sahabat, teman, dan juga keluarga akan sangat penting khususnya ketika masa pandemi seperti saat ini. dengan terhubung melalui video call kamu akan sangat tenang ditengan pandemi corona ini walaupun berjauhan dengan teman maupun keluarga.
Fokus melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat
Hal yang juga dapat dilakukan untuk menghindari stress yaitu dengan melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat, khususnya ketika masa pandemi saat ini. ketika wabah corona menyerang hal yang utama harus dijaga yaitu sistem imun tubuh. Ketika imun tubuh terjaga maka virus akan sulit menular.
Untuk mendapatkan imun tubuh yang baik maka perlu melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat dan juga menyehatkan. Kamu bisa melakukan olahraga ringan maupun berat didalam rumah atau disekitar rumah.
Dengan melakukan aktivitas dengan berolah raga maka sistem imun tubuh akan terjaga, dengan begitu kamu akan lebih tenang dalam menghadapi pandemi ini.
Berikan waktu untuk diri sendiri dalam satu hari
Mungkin kamu akan merasa cukup stress dan bingung saat masa pandemi seperti saat ini. Kamu bisa melakukan me time minimal 30 menit dalam sehari untuk kamu berdiam diri tanpa diganggu orang lain.
Ketika kamu menyendiri, maka seluruh energi kan terkumpul kembali dan pikiran akan lebih tenang tanpa ada yang mengganggu. Maka, sisakan waktu minimal 30 menit dalam sehari untuk kamu melakukan me time sendirian.
Buatlah sebuah kreatifitas
Saat pandemi ini banyak hal yang harus dibatasi, mulai dari jaga jarak hingga banyak sekalii PHK di berbagai perusahaan untuk menghindari penyebaran corona. Hal tersebut tentu saja membuat banyak orang khususnya yang terkena PHK akan merasakan stress.
Untuk mengurangi dan menghindari stress saat corona ini, kamu bisa mencoba untuk mengasah kreatifitasmu dengan membuat berbagi kerajinan. Dengan hasil kreatifitas kamu tersebut, kamu juga bisa menjualnya sehingga kamu akan tetap mendapatkan pemasukan walaupun ekonomi sedang sulit.
Itulah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengindari stress saat corona. Dan yang paling penting tetaplah tenang dan selalu jaga jarak dengan orang lain.
Ingin menceritakan kisah hidupmu dan dibaca di seluruh dunia? Tinggalkan cara lama, beralihlah ke cara baru. Bukumu bisa terbit di Play Store bersama Graf, gratis desain sampul untuk semua paket. Mulai dari Rp30.000,00, pesan sekarang juga melalui Whatsapp 085-781-069-761
0 Comments